カモミールの効能って何?

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カモミールと言えば、精神を安定させてよく眠れるようになるという効能はよく知られていると思います。

実際、カモミールティーにはカフェインが含まれていないため、
ベッドにつく前に飲む飲み物としては最適です。

ただその効能のほかにも、女性には嬉しい効能がいくつかあるので紹介します。

まずは、肌への効能です。

 

カモミールには、肌の炎症やアレルギー反応を抑える効果のある成分が含まれています。

そのエキスを配合した化粧品を使ったり、カモミールオイルを入れたお風呂などに浸かることで、
それらの効果を実感できると思います。

また、メラニンの生成を抑える働きもあるので、美白効果もあります。

特に日焼けなどでダメージを受けた肌には、カモミールオイルを入れたお風呂が最適です。

そのほか、トラブルのない肌でも、たとえば乾燥がひどい季節には、
カモミールオイルを入れたお風呂に浸かることで、肌全体を保湿することができます。

 

それからほかの効能ですが、胃腸への効果もあります。

胃炎などの胃のトラブルや、冷えから来る下痢の予防ができます。

胃腸への効果を期待する場合はお茶の形で摂取すると良いでしょう。

 

また女性に嬉しい効果としては、月経に伴う月経痛やPMSの緩和です。

カモミールはこれらの症状の民間療法として、昔から使われていました。

カモミールティーを定期的に摂取することで、
さまざまな体のバランスを整えることができるのです。