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東京ドームのエキサイトシートのチケット購入方法とは?

東京ドームで野球観戦をするときに最も臨場感を味わえる席があります。

それがエキサイトシートです。

エキサイトシートは選手を目の前で見れるプレミアムな席なので、
一度はここに座って野球を観戦したいと思う人は多いんじゃないでしょうか。

 

しかし、このエキサイトシートは一般販売が行われていないチケットなので、
簡単に入手することができません。

それでは、どのようにすればこのチケットを購入できるのでしょうか。

エキサイトシート購入方法

エキサイトシートの購入方法は何パターンかあります。

 

①シーズンシートのオーナーになる。

シーズンシートのオーナーになればエキサイトシートの抽選を受けられます。

しかし、座席数が少ないことに加え継続契約が条件など、かなりの倍率となっています。

 

②ファンクラブG-Poの会員(小学生以下はジュニア会員)になる。

G-Poは有料会員と無料会員があって、どちらもプライムプレオーダー抽選や「早チケ」など先行予約が使えますが倍率が非常に高く、ほとんど当たらない状況となっています。

どちらかといえば有料会員のほうが当たりやすいといわれています。

 

③イープラスの抽選予約

こちらも非常に高い倍率で、G-Po会員の予約と変わらないような状況です。

またイープラスの場合、当選してチケットを入手してもエキサイトシートのD列限定の為、
一番前で試合を見たい人には不向きかもしれません。

 

④オークション

一番可能性がある入手方法といえます。

しかし、他の方法でこれを入手するよりもかなり高額になってしまいます。

エキサイトシートの通常価格は8000円ですが、
オークションだと3倍程度になるといわれています。

また対戦カードによっても価格は大きく変わるようです。
以上がエキサイトシート入手方法になります。

 

G-Po会員の抽選でも根気よくチャレンジしていれば年に1回くらい当たるかもしれませんが、
実際のところ可能性があるのはオークションくらいとなっています。

 

どの方法も狭き門ではありますが、度迫力の席に座ってプロ野球を見てみたいと思っている人は、
一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

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結婚式のエンドロール順番は?親族や両親はいつ?

これから結婚式を挙げようと思っているものの、
エンドロールの順番がわからず悩んでいるもいると思います。

記念に残る晴れの席だけに、失敗してあとから何か言われたくないですよね。

そこで、結婚式のエンドロールの名前の順番について説明していきます。

 

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実はエンドロールの順番に決まりごとはありません。

ですから、失礼がない順番にしておけばいいんです。

一般的なエンドロールの順番

一般的な並び順としては以下のようになります。

 

パターン①

1.新郎側来賓
2.新婦側来賓
3.新郎の会社関係者
4.新婦の会社関係者
5.新郎の友人関係
6.新婦の友人関係
7.新郎の親族
8.新婦の親族
9.新郎の家族
10.新婦の家族

 

パターン②

1.新郎側来賓
2.新郎の会社関係者
3.新郎の友人関係
4.新郎の親族
5.新婦側来賓
6.新婦の会社関係者
7.新婦の友人関係
8.新婦の親族
9.新郎の家族
10.新婦の家族

どちらの場合も両親は一番最後で「様」を付けずにのせるようにします。

また親族は血縁が濃いほど後ろにするようにしましょう。

 

一般的にはこのようなパターンで、名前を出している人が多いようです。

どちらかというとパターン②で、名前を出したほうがスッキリとする印象がありますが、
どちらでも問題ありません。

もちろん、この2つじゃなければダメというものでもありません。

 

昔からあるしきたりではないためどれが正解というのはありませんが、
この2パターンであれば、まず失礼と思われることはないでしょう。

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やりすぎは危険!耳かきのコツ・方法

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耳かきは気持ちよく、
垢も取れるということで毎日のようにやってしまう方もいるんじゃないでしょうか。

 

しかし、耳かきのやりすぎはかなり危険です。


耳かきをやるときは、安全な方法で行うようにしましょう。


耳かきをやりすぎると、耳の中が傷ついてしまうことがあり、
浸出液というものが出て、耳の中にカビが生えてしまうことがあるのです。

その結果、アレルギーが出たり、耳が聞こえなくなったり、
最悪の場合生死に関わることもあります。

したがって、これをあまり頻繁に行うのはよくありません。

耳かきを行うタイミングは、月に一回程度で良いのです。

耳垢の種類と掃除のコツ

耳垢には二つのタイプがあってそれぞれ取り方が違うので、
自分がどちらか知った上で、対処をしていく必要があります。

 

人間の耳には油を分泌する耳垢腺というものがあって、日本人はこの分泌が少ないため、耳垢がカサカサの粉のようになるケースが多いと言われています。

だいたい6割がこのようなカサカサの垢なのですが、
残りの4割よ方や外国人は油の分泌が多い為、ベトベトした垢になります。

カサカサした垢の場合、従来からある耳かきで良いのですが、
ベトベトな垢の場合、綿棒でふき取る方法でないと耳垢は取れません。

このような方は綿棒を使うか、耳鼻科にいくようにしましょう。


耳垢を取るコツとしては、耳を後ろに引っ張って、上に持ち上げると、
耳の中が真っ直ぐになるので、そこに耳かきや綿棒を1センチ程度入れ垢をとっていきます。

垢は1センチ程度のところにあるので、あまり深く入れる必要はありません。

逆に垢を奥に入れてしまう危険もあります。


耳掃除はとても気持ちいいものですが、やりすぎは危険もあるので、
出来るだけ期間をあけ、皮膚を傷つけないよう優しく行っていきましょう。

 

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外食が多い人は腸内環境が悪くなる?

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普段の食事で外食が多い人は腸内環境があまりよくないようです。

栄養が偏ってしまい、腸内をキレイにする食物が足りていないケースが多いのです。

腸内が悪玉菌だらけになると、健康に影響を及ぼすので早めに対処しなくてはいけません。

果物を食べたり、ヨーグルトを毎日食べたりすると腸内環境を改善することができるのですが、
一人暮らしの男性などはなかなかこういったものを食べる機会がないのではないでしょうか。



フルーツやヨーグルトは毎日通っている飲み屋や定食屋には、
あまり置いていないので食べることが少ないと思います。

女性の場合、食べ物に気を使っている人は多いと思いますが、中には忙しくてついついコンビニ弁当で食事を済ませてしまうなんていう人もいるのではないでしょうか。

腸内環境が悪くなるとオナラが硫黄臭になって、かなり臭くなったり、
排便の調子が悪くなったりするのでそうなる前に予防するようにしましょう。

もちろん、腸内環境が悪くなってしまった人も出来るだけ早く治すよう心掛けましょう。



普段外食が多くフルーツやヨーグルトを食べる機会が少なくても、
腸内環境を整えることが出来ます。

サプリメントを使った乳酸菌の摂取です。

これなら調理の必要がないので誰でも簡単に体のバランスを取り戻すことが出来ます。



しかし、薬局に行ってもなかなかこういったサプリメントは見つけることはできないようです。

ネットでは、このような商品が沢山あるので一度ネットで探してみのもいいかもしれません。

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メタボにも良い!体幹トレーニングの効果

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体幹トレーニングとは大胸筋や僧帽筋に代表される体幹にある筋肉を鍛えるトレーニング方法のことです。

この部分を鍛えることで脂肪、とくに内臓脂肪の燃焼を促すことができるほか、
体のバランスを整える効果もあるといいます。

そのため美容目的や生活習慣病の予防としても注目を集めています。

 

ではもう少し具体的な体幹トレーニングの効果について見ていきましょう。

先に挙げた体幹の筋肉は簡単に言えば腹筋と背筋のこと。

この部分は骨格を支える部分でもあり、内臓を守る役割も担っています。

そのためトレーニングで強化することで骨盤の歪みを整える効果が期待できます。

この点から体の様々なトラブルへの効果が期待できます。

体のバランスの歪みから生じる頭痛や肩こり、腰痛などの悩み、女性の場合は骨盤に歪み、
開きから生じるむくみや下半身太り、冷え性などの症状の改善効果です。

 

また内臓脂肪を燃焼させることでメタボリックシンドロームの改善効果が期待できます。

高血圧、高脂血症、高血糖に加え糖尿病のリスクももたらすメタボリックシンドロームの対策が急がれていますが、そんな現代社会がかかえる問題にも役立つのです。

また体幹の筋肉はエネルギー消費量が多いため、
この部分を鍛えることで基礎代謝が上昇し、太りにくい体を作ることができます。

 

このように、体幹トレーニングの効果はダイエットから美容、
生活習慣まで幅広い範囲に及びます。

筋肉トレーニングのようにハードなトレーニングは必要なく、
バランスボールなどで気軽に行えるのも魅力。

日ごろ運動不足や肥満に悩んでいる人はこうした体幹トレーニングの効果を目指してはじめてみてはいかがでしょうか。

ダサくならない!Tシャツダメージ加工のやり方

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うまくやるとセンスがよく、失敗すると不潔な印象を与えてしまうのがTシャツのダメージ加工。

適度な「着崩し感」を醸し出すのがポイントです。

では実際に行う場合、どういったTシャツダメージ加工のやり方を踏まえておけばよいのでしょうか。

 

基本は「切る」作業なのですが、あまり切りすぎてしまうと肌の露出部分が多くなりますし、
切れ端がだらん、と下がってみっともなくなります。

ひとつの切り込みに対してサイズは3~5ミリ程度。

自信がないうちはイメージよりも常に小さめに切り込みを入れていくとよいでしょう。

 

また、切る場合にはハサミよりもカッターの方がうまくできます。

ハサミだとどうしても「切りました」といった感じのわざとらしさがつきまといます。

カッターならザックリ感を出すことができますし、あえて無造作にザクザクと切り込みを入れていくことでワイルドなテイストを演出することもできます。

また、ハサミで切ると切り込みのサイズが均一化してしまいやすく、
やはりわざとらしい印象になるので注意したいところ。

 

この2点さえ踏まえておけばTシャツダメージ加工のやり方は大丈夫でしょう。

そして最後に忘れてはならないのが洗濯。

加工を終えたら1度洗濯しましょう。

そうすることで切れ目の部分が丸まって「自分で切った」印象が和らぎ自然なダメージ感を出せます。

こうした基本に加え、Tシャツダメージ加工のやり方の応用編としてほつれた部分をライターであぶったり、サンドペーパー、ブリーチ・ベンチといったアイテムを使用したりする方法などもあります。

ただ、まず基本からはじめて必要な知識とスキルを身に付けていくところからはじめましょう。

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危険防止に!サーフィンのリーシュコードの付け方

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サーフィンは一歩間違うと危険が伴うスポーツです。

本人だけでなく周囲の海水浴客にも迷惑をかけてしまう恐れがあるだけにリーシュコードの取り付けは絶対条件。

このコードでサーファンと足をつなぐことで転倒時や波に流されたときにボードが離れて他の人にぶつかってしまうといった問題をさけることができます。

 

ただ、サーファンのリーシュコードの付け方には工夫が必要です。

あくまでサーファンの邪魔にならないように取り付ける必要があるからです。

まず前提となるのは前足ではなく後ろ足につけること。

前足につけてしまうとサーファンの途中でコードを踏んでしまいバランスを崩す恐れがあります。

どちらが前足か、後ろ足かはスタンスによって異なります。

基本となるレギュラースタンスでは右足になりますし、
グーフィースタンスでは逆になるわけです。

 

コードができるだけ邪魔にならないよう配慮するのも大事なサーフィンのリーシュコードの付け方のポイントです。

そのコツはコードを後方、サーファンのテール部分にまわりこませるように付けること。

後ろ足の前に来る状態だと足を引っ掛けてしまう恐れがあるので気をつけましょう。

 

それからコードの長さ、6フィート前後が一般的ですが、ロングボートの場合はもう少し長めを選びましょう。

この点は海の状態や波のサイズに合わせて調節することも必要ですが、
一般のサーファーなら6フィートクラスを選んでおけば問題ないでしょう。

 

こうした最低限のサーフィンのリーシュコードの付け方を踏まえておくだけで安全で迷惑をかけずにサーフィンを楽しむことができるはずです。

ゆとりを持って付けよう!コンシールファスナーの付け方

ファスナーを目立たせないコンシールファスナー。

ファスナーを噛み合わせる部分を隠し、一本の縫い目のような形にするのが大きな特徴です。

市販のコンシールファスナーも人気ですが、自作で取り付ける人も増えています。

ではどのようなコンシールファスナーの付け方を行っていけばよいのでしょうか。

 

まず用意すべきもの。

重要になるのが押さえ。

きれいに取り付けるためには専用の押さえを用意した方がよいでしょう。

工業用と市販用の両方がありますが、家庭で取り付ける場合には市販の製品を探します。

数100円程度で購入できるでしょう。

 

取り付ける際に踏まえておきたいのは上部を基準に縫い付けていくこと。

下を動かすことになるため、上部を基準に取り付ける場所を設定して縫っていきます。

なお、ファスナーのあき止まりに対して2~3センチ程度長いファスナーを用意するのが基本です。

短いよりは長いほうがよく、短いものだと縫っているうちに歪みやツレが生じてしまうので注意しましょう。

ゆとりを意識して縫い続けるのがポイントです。

 

縫う際にはファスナーをあき止まりまでしっかりと縫わずに縫った部分にアイロンを乗せること。

それから縫いしろとコンシールファスナーの位置関係。

縫いしろが1㎝に対してファスナーの端と生地の端をちょうど合わせるのが理想です。

 

できれば専用のミシンガイドを使用したうえでこうしたコンシールファスナーの付け方を踏まえながら付けていくのが理想です。

まずは試してみてはいかがでしょうか。

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スポーツの病イップス(Yips)とは

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心の病など精神面の問題がもたらすさまざまな影響が指摘されるようになっています。

うつ病による離職や退職などが代表的な例ですが、
スポーツの分野においても精神面が問題をもたらすケースがあります。

そんな精神面が原因でスポーツで思うように実力を発揮できなくなってしまう状態をイップス(Yips)といいます。

 

スポーツの不調というとどうしても体の不調や衰えがまず疑われます。

しかし体は健康、怪我もなく身体能力の衰えも見られない選手が突然スランプに陥ってしまうケースもあります。

イップスとはそんな状況のことを指して使われます。

もともとこのイップスはゴルフのパットに生じる際に使用される言葉として使われてきました。

パットは極度な精神的プレッシャーを感じるプレイです。

そのため1度簡単なパットを外してしまったトラウマが恐怖症にまで高まるケースもあります。

なお、アメリカのあるデータではゴルファーの2~3人に1人はイップスの経験があるといいます。

 

現在ではゴルフだけに留まらず幅広いスポーツで使用されるようになっています。

野球のピッチャーがボールをリリースするタイミングがわからなくなってスランプに陥る、短距離走の選手が1度スタートで失格したことでスタートダッシュができなくなってしまうといったケースがあげられます。

こうしてイップスとは何かを見ていくと心が体に対してどれだけ大きな影響をもたらすか、また多くのスポーツがメンタル面に大きな負担をかけるものなのかを知ることができます。

スポーツを上達させるためにはイップスの克服も含めたメンタル面のトレーニングや成長が必要なのでしょう。

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痛いのはもう嫌!靴擦れの原因と予防法

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新しく買ったばかりの靴を履くと必ずと言っていいほど起こるのが靴ずれ。

履き続けていれば次第にフィットするようになり自然と解消することが多いのですが、長時間歩き続けていると肌が擦れて出血したり、水ぶくれができてしまったりするケースもあります。

どうして靴擦れができてしまうのでしょうか、またどう予防すればよいのでしょうか。

 

靴擦れは靴と足が接触する部分が擦れることによって生じるものです。

ですからそれを防ぐことが大前提。

つまり靴擦れの原因と予防法には密接な関わりがあるのです。

どうしても靴擦れが治まらない人は自然に治まるのを待つだけでなく、
原因をしっかりと特定し、適切な予防法を行うことが求められます。

 

最初はまずどの部分が擦れているのか。

もっとも多いのはアキレス腱ですが、足の甲の部分なども擦れる場合があります。

その部分がどうして擦れるのか、靴のサイズや形状と足の形がうまく合っていないのが原因ですが、どうして合っていないのかを確認しておく必要があります。

かかとの高さが合わない、足を入れる部分のサイズが合わない、
あるいは紐をきつく締めすぎているなど。

それに合わせてソールを入れたり、擦れる部分に絆創膏を貼ったりするといった予防法を行いましょう。

 

また、革靴の場合は事前によくなめしておくのもよい予防法です。

柔軟性が増すことで足にフィットしやすくなります。

あとは基本中の基本ですが、靴屋に直接赴いて実際に履いた上で判断すること。

こうした靴連れの原因と予防法を確認したうえで靴選びを行っていきましょう。

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